Minder bewegen tast je persoonlijkheid aan...

27-02-18, 07.03u - Michiel Martin  
Een gebrek aan lichaamsbeweging is niet alleen gelinkt aan fysieke gezondheidsrisico's, de gevolgen zouden ook te merken zijn in onze persoonlijkheid. Op lange termijn toch. 


Een studie in de Journal of Research in Personality koppelt fysieke inactiviteit aan een aantasting van de persoonlijkheid over een periode van zo'n twintig jaar.
Een grotere inactiviteit valt samen met sterkere afname in het bewustzijn, extravertie en hoe aangenaam of open mensen zijn. De onderzoekers stellen dat zelfs een kleine verhoging van onze bewegingsniveaus op lange termijn een positieve karakterverandering kan inleiden.
De studie, die aan de Universiteit van Montpellier werd uitgevoerd, gebruikte gegevens uit drie Amerikaanse onderzoeken, die over een periode van twintig jaar bewegingsactiviteit en persoonlijkheidskenmerken bevroegen. Ook de intensiteit van de beweging werd in acht genomen. Zo zou de link met extravertie vooral relevant zijn bij 'gemiddelde activiteit', zoals een lange wandeling. Dat minder actieve mensen een hogere emotionele instabiliteit zouden vertonen, werd dan weer grotendeels weerlegd.
Volgens de onderzoekers zou de impact van beweging op de persoonlijkheid even sterk zijn als de impact van een langdurige ziektelast op onze persoonlijkheid. Best groot dus.