Volstaan buikspieroefeningen om buikvet weg te krijgen?

27.10.2016 | Philippe Crols
"Wie dat vervelende buikvet wil wegkrijgen, moet buikspieroefeningen doen." Klopt deze stelling wel?

Het antwoord is eigenlijk nee. Wie buikspieroefeningen doet, zal niet alleen lokaal vet (rond de buik) verbranden. Ze zorgen er wel voor dat je spieren opbouwt.
Zulke krachttraining zal wel een vermindering van het buikvet stimuleren als je ze combineert met een gebalanceerd voedingspatroon en cardiotraining.