Veel mensen lopen 's avonds, na hun dagtaak. Als ze na die training pas eten, kan het al snel laat worden. Kom je dan sneller bij of niet?
Je hoorde misschien al eens dat je sneller bijkomt als je na 20u nog iets eet. Maar in feite maakt het niet zoveel uit op welk moment van de dag je calorieën binnenkrijgt. Wat is dan wel belangrijk? De hoeveelheid calorieën die je op een dag binnenkrijgt. Wat je meer eet dan verbrandt, sla je op als vet. Krijg je 's avonds honger, dan kun je dus gerust nog wat eten. Kies wel liever voor wat fruit of snackgroenten of smeer een boterham met licht beleg.
0 Opmerkingen
Laat een antwoord achter. |
Archief
Maart 2022
Categories |