De kracht van Wandelen

Iedereen die jogt of al gejogd heeft, heeft de positieve effecten ervan aan den lijve ondervonden. Joggen is goed voor lichaam en geest!

Maar veel joggers hebben het voor korte of lange tijd soms moeilijk om te joggen: omwille van een kwetsuur, familiale of professionele redenen…. Ze komen niet meer naar de trainingen en de stap om nadien gewoon terug aan te sluiten is niet evident omwille van een slechtere conditie en de verloren discipline om de tijd van de trainingen te reserveren voor het joggen. Het risico om op te geven is dan groot. Joggers die door kwetsuren moeten stoppen met lopen verbreken meestal - met tegenzin - de band met de club.

Daarom hebben we beslist om het Walk2stay initiatief op te starten.
We richtten begin 2020 formeel een stappersgroep op als volwaardig onderdeel van de joggingclub.
De stappers nemen deel aan alle activiteiten van de club.
Er zijn overigens nu al (ex-)joggers die spontaan komen stappen/wandelen in Prinsenbos.

Wat is de bedoeling ?

voor joggers die tijdelijk stoppen met joggen : via het stappen de drempel te verlagen om contact te houden en om terug te starten met joggen. We willen het makkelijker om bij een terugval op elk ogenblik terug aan te sluiten en op te bouwen door deels te stappen/deels te lopen.
voor joggers die definitief moeten stoppen het sociaal contact en de deelname aan de club-activiteiten te behouden.

De stappersgroep is geen klassieke ”wandelclub”. We stappen - al dan niet op wandeltempo - tijdens de uren van de jogging in of in de omgeving van het Prinsenbos.

Praktisch verloopt het als volgt:

Tijdens de trainingen:

De stappers verzamelen samen met de joggers bij het begin van de training.
Zij stappen in groep een kleinere ronde terwijl de joggers in groep opwarmen
Iedereen komt samen aan de tribune voor de mededelingen en het stretchen.
De stappers doen daarbij aangepaste oefeningen of vertrekken direct bij het begin van de training. Zo kunnen ze eens een langere afstand aanpakken.
Zij stappen nadien in groepjes (volgens tempo en afstand) en komen terug samen met de joggers op het einde van de training

Bij alle andere activiteiten van de club:

De stappers worden betrokken bij en kunnen deelnemen aan alle activiteiten van de club : de nieuwjaarsreceptie, de diplomaloop, de clubledenvergadering, de kerstmarkt…
Tijdens de jogging-uitstappen wordt voor hen een wandeling uitgestippeld.

De stappers dus zijn volwaardige leden van de Joggingclub Grimbergen.
Ze betalen hetzelfde lidgeld als alle andere leden. Alzo blijven ze verzekerd via Sporta en is er geen discriminatie, waardoor de overgang van joggen naar stappen en omgekeerd vanzelfsprekend is. .

We richten ons dus speciaal tot:

Joggers die wegblijven of weggebleven zijn omwille van tijdelijke kwetsuren of persoonlijke omstandigheden
Joggers die omwille van kwetsuren niet meer mogen/kunnen joggen en die toch sociaal contact willen houden met de club.
Familieleden van joggers die willen stappen terwijl hun familielid jogt.

Afspraak aan de tribune van het Prinsenbos, samen met de joggers.

We heten de stappers ook welkom op onze website.
Eventuele stappersberichten kunnen hieronder als blogs worden gepubliceerd.
Aanmelding via een mailtje aan [email protected]

Nog niet overtuigd ?
Hieronder vindt je een wetenschappelijke ondersteuning van dit initiatief, een bijdrage van onze coach Evert.

De kracht van Wandelen

Laat een antwoord achter.

Archieven

Categorieën